Du darfst dir Zeit lassen

Die Verletzungen, die wir in uns tragen, sind oft alt. Sie liegen tief. Über viele Jahre – manchmal Jahrzehnte – haben wir sie gut vergraben, eingewickelt in Schichten aus Schutz, Verdrängung und dem Wunsch, einfach „funktionieren“ zu können – sie nicht spüren zu müssen. Und doch – das Leben ist klug. Es schenkt uns immer wieder Situationen, in denen wir wachsen dürfen. Manchmal leise, manchmal sehr deutlich.

Vielleicht kennst du das: Es begegnet dir immer wieder der gleiche Menschentyp, die gleiche Dynamik, das gleiche Gefühl. Vielleicht ist es ein Kollege, eine Chefin, ein Familienmitglied – jemand, der dich so triggert, dass du dich selbst kaum wiedererkennst. Und da stehst – mit pochendem Herzen, Wut, Rückzug oder Hilflosigkeit.

Das Leben ist ein Wegweiser. Immer wieder zeigt es dir freundlich (oder manchmal auch ziemlich deutlich): Hier ist etwas, das gesehen und gefühlt werden will. Hier wartet ein Teil von dir auf Versöhnung. Die wiederkehrenden Muster sind Einladungen. Hinweise darauf, dass ein innerer Anteil in dir bereit ist, ans Licht zu treten.

Wenn die Zeit reif ist – und du wirst es spüren – darfst du mutig einen Schritt weitergehen. Du musst nicht alles auf einmal lösen. Und du musst es nicht alleine machen. Suche dir einen Menschen deines Vertrauens und fühle einen Aspekt, ein Gefühl, einen Knoten. Lass dich im Prozess begleiten, wenn die Aufgabe zu groß erscheint.

EMDR ist eine wundervolle Methode, um diese alten Erfahrungen behutsam zu verarbeiten. Du musst sie nicht noch einmal durchleiden, sondern darfst sie in kleinen Schritten neu abspeichern – so, wie dein Nervensystem es heute kann. Sanft, respektvoll, in deinem Tempo.

Manchmal spürst du nach einer Sitzung eine große Erleichterung. Ein Thema fühlt sich gelöst an. Und dann – ein paar Wochen oder Monate später – zeigt sich ein neues Thema. Oder das alte auf einer anderen Ebene. Das ist inneres Wachstum. Wir entwickeln uns weiter – Schicht für Schicht, Ebene für Ebene. Und vielleicht, wer weiß, hört diese Entwicklung nie auf. Vielleicht ist selbst der Tod ein weiterer Schritt – ein Übergang in etwas, das wir noch nicht verstehen.

Du wächst in deinem Tempo. Sei achtsam für die kleinen Veränderungen. Für das weichere Herz, den ruhigeren Atem, den Moment, in dem du anders reagierst als früher.

Namaste

Nicole