Unser Herz ist eine Quelle reiner Liebe. Wenn wir uns bewusst mit dieser Liebe verbinden, wird auch unser Atem ruhiger und unser Nervensystem entspannt sich. Diesen harmonischen Zustand nennt man „Herzkohärenz“. Er beschreibt das gesunde Zusammenspiel von Herz, Atmung und Nervensystem. In dieser Kohärenz öffnen wir uns für neue Ideen, unsere Kreativität beginnt zu fließen und wir können ganz natürlich in den „Flow“-Zustand eintauchen. Nutze dazu gerne meine eingesprochene Med

Hochsensibilität ( HSP – Highly Sensitive Person ) ist kein klinischer Begriff. Sie gilt als Persönlichkeitsmerkmal bzw. Temperamentsausprägung  und nicht als neurologische Störung oder Diagnose. Die Hochsensibilität zeigt sich familiär gehäuft. Das Gehirn reagiert stärker auf Reize, verarbeitet sie tiefer und ausführlicher. Hochsensible Menschen haben eine stärkere Aktivität in Hirnregionen für Empathie, eine intensivere Reizverarbeitung eine höhere Sensitivität für subtile

Elterngespräche gehören zum pädagogischen Alltag – und gleichzeitig stellen sie viele Fachkräfte, auch Lehrer vor Herausforderungen. Denn...

Manchmal reicht ein scheinbar banaler Moment im Familienalltag: das ewige Diskutieren ums Zähneputzen, die trotzige Haltung beim...

Der Alltag in der Kita ist lebendig, bunt – und oft herausfordernd. Immer mehr Kinder bringen emotionale Belastungen mit: sei es durch...

Schule ist ein zentraler Lebensraum für Kinder und Jugendliche – ein Ort des Lernens, der Begegnung, des Wachsens. Doch für viele...

Wenn Kinder nicht zuhören, plötzlich laut werden oder sich komplett verweigern, ist der Impuls oft: Konsequenz! Struktur! Strafe! Doch...

Manche Verhaltensweisen von Kindern verwundern uns, manche überfordern – und manche berühren etwas in uns, das wir selbst nicht ganz...

Die Verletzungen, die wir in uns tragen, sind oft alt. Sie liegen tief. Über viele Jahre – manchmal Jahrzehnte – haben wir sie gut...

In meinem Blogbeitrag „Das Märchen von den bewussten Entscheidungen“ vom 17.06.25 habe ich euch beschrieben, wie die vielen Reize, die...

In meinem Blogbeitrag „Wie funktioniert EMDR“ vom 27.6.25 schreibe ich: „In einer EMDR-Sitzung wird die belastende Erinnerung erneut in...

Manchmal erleben wir innere Unruhe, emotionale Überwältigung oder reagieren viel stärker, als es die Situation eigentlich verlangt. Und...

Ein stiller Blick auf Schmerz, Sprache und Selbstschutz Es gibt Worte, die eine tiefe Schwere tragen. Worte, die man nicht einfach so...

Inmitten eines oft hektischen Alltags verlieren wir manchmal aus dem Blick, was uns eigentlich trägt, stärkt und weiterbringt....

Hannah sitzt geknickt bei ihrer 93-jährigen Schwiegermutter. Der Schwiegervater ist gerade gestorben, alle sind gerade in tiefer Trauer....

Ja, genau DU. Mit all dem, was dich ausmacht. Mit deinen Stärken, deinen Zweifeln, deiner Geschichte. Genauso wie deine Familie ein...

Jede Sekunde strömen mehre Millionen Reize auf uns ein. Davon filtert unser Gehirn das meiste aus, so dass vielleicht 40 bis 50 Reize...

In einer EMDR-Sitzung wird die belastende Erinnerung erneut in den Fokus genommen – allerdings in einem sicheren Rahmen und begleitet...

EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing  – also: Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen. Diese...