Weihnachts-Chaos? So wird aus Stress wieder Familienzeit

Kennst du das?

Die Arbeit fordert dich besonders in der Weihnachtszeit – und zu Hause wünschst du dir eigentlich eine besinnliche, warme Zeit mit deiner Familie. Doch all die Vorbereitung, Erwartungen und To-do-Listen führen bei dir zu Überlastung.

Diese Anspannung bleibt nicht bei dir. Sie überträgt sich auch auf alle anderen. Die Kinder sind völlig außer Rand und Band, du selbst bist gestresst und genervt. Eine einfache Bitte wie „Räum bitte die Spülmaschine aus“ endet im Wutausbruch. Statt Vorfreude liegt Reizbarkeit in der Luft.

Was brauchst du für ein entspannteres Weihnachten?

Vielleicht lohnt es sich, kurz innezuhalten und dich zu fragen: was würdest du dir stattdessen wünschen? Mehr Ruhe? Wärme? Verbindung?

Du könntest Aufgaben delegieren

Du musst nicht alles allein tragen. Kinder dürfen helfen – altersgerecht. Auch Partner dürfen Verantwortung übernehmen. Vielleicht lassen sich manche Aufgaben sogar ganz streichen. Weniger zu tun bedeutet oft mehr Raum zum Durchatmen.

Essen gehen oder bestellen

Warum nicht? Weihnachten verliert seinen Zauber nicht, nur weil niemand stundenlang in der Küche steht. Oder reicht vielleicht der alte, einfache Brauch mit Kartoffelsalat und Würstchen?

Traditionen hinterfragen

Weniger Aufwand kann mehr Leichtigkeit bedeuten. Welche Traditionen habt ihr vielleicht übernommen, die gar nicht (mehr) zu eurer Familie passen? Weihnachten darf sich verändern – so wie ihr euch verändert.

Was wäre, wenn …

… du in der Vorweihnachtszeit bewusst Momente der Stille findest, um Kraft zu sammeln.

… der 24. Dezember entspannt abläuft, ohne Zeitdruck?… ihr euch wirklich Zeit füreinander nehmt?

… sich Weihnachten wieder nach echtem Zusammensein anfühlt?

Der erste Schritt: zur Ruhe kommen

Nimm dir einen Moment nur für dich. Setz dich hin. Trinke einen Kaffee oder einen Tee. Atme bewusst ein und aus.

Vielleicht magst du auch meine kurze Herzmeditation hören, um innerlich zur Ruhe zu kommen.

Erst aus dieser Ruhe heraus kannst du spüren, wo du dich entlasten darfst und was deiner Familie wirklich guttut?

Weihnachten darf nach euren eigenen Regeln ablaufen. Es gibt kein richtig oder falsch. Gestalte dein Weihnachtsfest so, wie es für deine Familie richtig ist.

Und falls du merkst, dass alte Muster, Konflikte oder Erwartungen immer wieder dazwischenfunken darfst du dir Unterstützung holen.

Ich unterstütze dich gerne mit einem Coaching zur Klärung deiner ganz persönlichen Situation.

Ruf mich an

Gemeinsam schauen wir hinter alte Muster und ich zeige dir, wie du mit kleinen Veränderungen mehr Ruhe und Frieden in deine Weihnachtszeit bringen kannst.

Manchmal braucht es nur einen neutralen Blick von außen, um wieder Raum für Leichtigkeit zu schaffen.

Ich wünsche dir einen geruhsamen vierten Advent

Deine Nicole